kế hoạch có con

Mang thai tuần thứ 29 và những điều mẹ cần biết

Mang thai tuần thứ 29, mẹ và bé đã bước vào giai đoạn thứ 3 cũng là giai đoạn cuối cùng của thai kỳ. Lúc này, cơ thể của mẹ và bé đều có những thay đổi rõ rệt.

Vậy những thay đổi đó là gì? Sau đây chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé để có sự chuẩn bị tâm lý cũng như sức khỏe sẵn sàng cho việc vượt cạn sắp tới nhé!

1. Cơ thể và tâm lý của mẹ

– Cơ thể: Vào thời điểm này, trọng lượng của mẹ sẽ tăng từ 9,5 đến 12,5 kg, khoảng cách từ phần đỉnh tử cung tới rốn khoảng 8,5 cm đến 10 cm. Kích thước của bụng mẹ ngày càng lớn hơn, dẫn đến bàng quang bị bụng chèn ép, làm mẹ sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn trước.

Lúc này, mẹ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu như phù chân, đau lưng và thay đổi hormone sẽ làm mẹ có cảm giác mệt mỏi, khó ngủ.

Vào tuần 29, mẹ cũng thấy mình chậm chạp và vụng về hơn. Bởi vì bây giờ mẹ không chỉ nặng nề hơn, mà trọng lượng dồn ở bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể mẹ thay đổi.

Do sự thay đổi của hormone, các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn khiến mẹ dễ mất thăng bằng. Việc các dây chằng giãn đó cũng khiến chân thường xuyên trong tình trạng phình to gấp rưỡi kích thước ban đầu.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể xuất hiện một số hiện tượng khác trong tuần này như: bầu vú xuất hiện nhiều sữa non hơn các tuần trước đó, bụng rạn, một số bộ phận khác (ngực, hông, đùi) bị sưng phù, nhiệt độ cơ thể tăng…

ran da khi mang thai tuan 29 - Mang thai tuần thứ 29 và những điều mẹ cần biết

                                             Rạn da khi mẹ mang thai tuần thứ 29

– Tâm lý: Sự thay đổi về hormone trong suốt thai kỳ cộng thêm những triệu chứng khó chịu kết hợp cùng cảm giác lo lắng cho cuộc vượt cạn sắp tới. Điều đó, khiến mẹ khiến mẹ gặp phải các cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động, lo lắng.

Cần lưu ý rằng nếu tình trạng này kéo dài và có chiều hướng nặng hơn mẹ cần nhờ tới sự giúp đỡ từ các bác sĩ. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không được khắc phục và cải thiện sẽ rất dễ khiến mẹ bầu mắc chứng trầm cảm thai kỳ.

2. Thai nhi

 

thai nhi 29 tuan tuoi - Mang thai tuần thứ 29 và những điều mẹ cần biết

                                                        Thai nhi khi bước vào tuần thứ 29

Bước vào tuần thứ 29, thai nhi có trọng lượng khoảng 1,2 – 1,25 kg và chiều dài tính từ đầu đến gót chân đạt 32 – 35cm (từ đầu đến mông khoảng 24 – 26 cm).

Lúc này, đang có hơn 0,8 lít nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi khi bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn.

Lúc này, không gian trong tử cung trở nên chật chội, bé sẽ thực hiện một số động tác như chuyển khuỷu tay và đầu gối, cuộn tròn, bắt chéo chân.

Thị lực của bé tiếp tục phát triển dần, lông mi mọc dài hơn trước và mắt bé cũng có thể chớp chớp. Tròng mắt đã xuất hiện một ít màu sắc.

Ngoài ra, phần đầu của bé cũng to dần lên để tạo không gian cho não phát triển. Hệ thống tiêu hóa của bé đã có sự phối hợp nhịp nhàng, hầu hết các bộ phận trong cơ thể bé đã đi vào hoạt động.

3. Những điều mẹ cần lưu ý

– Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý: nên ăn các món ăn giàu chất sắt (thịt nạc, cá, đậu lăng, rau chân vịt, rau lá xanh, ngũ cốc), các loại rau và trái cây.

– Đi giày đế thấp và kích cỡ thoải mái để di chuyển được dễ dàng hơn và tránh hiện tượng phù nề.

– Tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bơi, yoga… Mỗi ngày khoảng 15 – 20 phút.

Thai phu thang thu 7 nen tap yoga de suc khoe deo dai hon - Mang thai tuần thứ 29 và những điều mẹ cần biết

                                         Tập yoga tháng thứ 7 giúp mẹ khỏe mạnh, dẻo dai hơn

– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe.

– Hạn chế quan hệ tình dục và nếu quan hệ cần có tư thế an toàn, tránh xâm nhập sâu và tránh có tốc độ quá nhanh, mạnh…

Thụy Anh

Website tiêu biểu

Bài viết mới

Top 10 resort sang trọng bậc nhất Phú Quốc

resort sang trong bac nhat Phu Quoc 150x150 - Top 10 resort sang trọng bậc nhất Phú Quốc

Resort sang trọng bậc nhất ở Phú Quốc là những đâu? Bạn còn đang phân vân chọn resort để tận […]

Cách kiểm tra ứng dụng nào đang truy cập vị trí của bạn trên điện thoại Android và iPhone

cach kiem tra ung dung nao dang truy cap vi tri cua ban tren dien thoai android va iphone 150x150 - Cách kiểm tra ứng dụng nào đang truy cập vị trí của bạn trên điện thoại Android và iPhone

Các ứng dụng trên điện thoại có thể theo dõi vị trí của bạn. Bài viết sau, Điện máy XANH […]

Top 10 địa điểm mới nhất ở Cần Thơ 2021 nên ghé

dao-xuong-ba-la-ghe-tham-cu-lao

Điạ điểm mới nhất ở Cần Thơ nào hấp dẫn du khách? Bạn muốn khám phá du lịch miền Tây […]

Cầu Vàng Đà Nẵng: thông tin, giá vé, tham quan 2020

Cầu Vàng Đà Nẵng

Cầu Vàng Đà Nẵng được xem là biểu tượng du lịch và còn là niềm tự hào của người dân […]

Review truyện Mệnh phượng hoàng – hành trình trở thành người đứng đầu thiên hạ

2 150x150 - Review truyện Mệnh phượng hoàng - hành trình trở thành người đứng đầu thiên hạ

Từ Thứ nữ bị xem thường trở thành hoàng hậu và có được tình yêu chân thành từ bậc đế […]